朝食をいただきました

坐禅、朝課のあと、久しぶりに朝食をいただきました。

食事も食べる修行で、「五観の偈(げ)」を唱えていただきます。

応量器という入れ子の器を使います。

朝食は、おかゆ、おかず、漬物、ごま塩です。

食事の作法はいろいろあり、最初は食べた気がしませんでした。

一つ一つのことに丁寧に取り組みます。

シンプルな食事をよく味わって食べると、心も体も栄養が行き渡って満たされます。